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sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Vamos aprender a respirar corretamente ?







A respiração é a forma que tem o homem de se conectar com o universo. Respiração é vida e bem se diz assim quando se fala do hálito vital. É também a maneira com a qual o universo se comunica conosco, da qual colhemos a energia necessária para a existência. A respiração é rítmica, e isto é o primeiro que percebe aquele que quer tomar consciência dela. Estes ritmos respiratórios, divididos em duas grandes categorias, conhecem-se como a aspiração e a expiração. Pela primeira, sabe-se, o homem recebe o alento cósmico.

 Pela segunda o devolve, uma vez que obteve por seu meio o sustento imprescindível. Desde o ponto de vista do macrocosmo ou do universo, seu expirar corresponde à aspiração do homem e sua aspiração à expiração deste.

Homem e mundo, microcosmo e macrocosmo, participam da só e única realidade do Verbo.

A respiração é, pois, algo transcendente, da qual é importante tomar consciência, já que, como se vê, é um meio poderoso e singelo ao alcance de qualquer um para poder entender em nosso pequeno espaço, em nosso laboratório alquímico, e com nossas imagens, as realidades cosmológicas que se refletem no homem, pois este foi gerado com o próprio modelo do Cosmo.



Como se vê, esta alternância dos ritmos conforma um ciclo binário igualmente válido para toda criação:



Como se pode observar, estes opostos se complementam, e um não poderia ser sem o outro.

Por outra parte, é sabido que os ciclos respiratórios estão em correspondência direta com outros do corpo humano: a circulação do sangue (diástole e sístole), e também com a assimilação alimentícia (ingestão e excreção).

Todos estes movimentos naturais, assinalados pelo binário, manifestam-se também no quaternário, que os fixa, equilibra e harmoniza, refletindo-o dois a dois.

Esta figura do círculo, dividida por uma cruz, será a figura central com a qual agora trabalharemos e sobre ela meditaremos e praticaremos nossas concentrações.

Fonte: http: //www.deldebbio.com.br/2009/07/09/a-respiracao/

Mais sobre como respirar para viver mais e melhor:

Técnica de respiração Bastrika - por Swami Paramtej